La grippe : prévenir, accompagner, en sortir

La grippe, c’est le fléau de l’hiver ! Pourtant, grâce à la naturopathie, on peut facilement la prévenir, l’accompagner et surtout, en sortir. Voici tous mes conseils de naturopathe pour vous aider à éviter de tomber malade et surtout, vous soulager quand elle pointe le bout de son nez.

Focus sur la grippe : prévenir, accompagner, en sortir

Prévenir la grippe

Pourquoi on tombe malade ? Certains facteurs de notre quotidien accentuent les risque « d’attraper » la grippe comme :

• Le stress et le surmenage
• Le manque de sommeil
• Une mauvaise alimentation
• Une mauvaise hygiène de vie : alcool, tabac …
• Des intestins fragiles

Pour prévenir la grippe, il est donc important de booster votre système immunitaire. Pour cela, misez donc sur l’échinacéa. N’oubliez pas, en complément de dormir, bouger, manger plus sainement, faire de la méditation (ou autre), et surtout, de vous laver les mains.

Pendant la grippe

Ce que je vous préconise, pendant la grippe, c’est d’accompagner votre traitement avec :

• Cuivre-or-argent (oligoélément) : 5 fois par jour
• Oléocaps 4 : 2 à 3 fois par jour + Vitamine C liposomale
• De la propolis en spray
• Des infusions de thym, citron et miel
• Prendre des bains très chauds pour activer la sudation
• Repos, monodiète ou alimentation végétale (jus, graines germées …)
• Aérer régulièrement votre intérieur

Après la grippe

Et oui, il faut vous ménager ! N’oubliez surtout pas de :

• Vous reposer et d’avoir une alimentation saine
• De limiter le stress en réduisant la cause et en misant sur le magnésium et la vitamine B
• Vérifier la santé de vos intestins (transit, flatulences …)
• Booster votre organisme avec de la spiruline et/ou de la vitamine C

Avec tout ça, vous êtes parés !